Здоровье и спорт [Наталья Нарыкина] Йога женское здоровье. Ступень 1 (2024)

[ZetHUB]

[Наталья Нарыкина] Йога женское здоровье. Ступень 1 (2024)

Курс для начинающих и новичков
Женское здоровье через йогу Айенгара:

Вам подойдет если:
Я не ем, а живот растёт...
Галифе не уходят, а ведь я бегаю по утрам...
Качаю ягодицы, а они все равно висят...
Если чихаю и кашляю — могу промокнуть...
А ещё есть дискомфорт и боль при близости...
Если осанка стала меняться не в лучшую сторону...
Если трапеции всегда напряжены и стала расти холка...
Если есть боль в плечах и шее...
Если есть болезненность молочных желёз...
Если начались гормональные сбои и есть чувство постоянного стресса

На этом курсе мы будем:
-собирать и поднимать тазовое дно, улучшая женское интимное здоровье
-избавляться от галифе и висящего живота
-улучшать форму ягодиц
-укреплять и вытягивать ноги
-учиться правильно стоять и сидеть
-снимать напряжение с крестца и поясницы за счёт их расширения
-учиться абдоминальному действию ( подтягиванию живота)
— раскрывать плечевой пояс и грудную клетку
-работать с холкой
-убирать дряблость рук и делать руки сильными
-снимать напряжение с трапеций и шеи
-устранять сутулость, вытягивать позвоночник
-устранять невралгические боли в спине и грудной клетке

Скачать