Психология [Мария Чайковская] Управление стрессом и паническими атаками (2022)

[ZetHUB]

Авторство: Мария Чайковская
Наименование: Управление стрессом и паническими атаками (2022)

Описание:
по методу физиологической саморегуляции состояния при тревожности, панических атаках и дисфункции вегетативной нервной системы

Стресс
Длительный стресс и повышенное психо-эмоциональное напряжение заставляют организм работать на «повышенных оборотах». Это может привести к нарушению психического и физического здоровья.

Симптоматика и перечень нарушений очень велики: от бессонницы и гипертонии до аритмии и гастрита.
В таких случаях часто ставят диагноз «вегетативная дисфункция» или говорят «психосоматика».
У некоторых людей сильный или хронический стресс может приводить к паническим атакам.

Паническая атака это интенсивный приступ неконтролируемой тревоги или страха, которые могут сопровождаться:
сердцебиение, одышка или нехватка воздуха, боль или дискомфорт в груди, головокружение


Причины панических атак
- Хронический стресс
- Генетическая предрасположенность
- Особенности воспитания в детстве
- Особенности личности


Что вы получите от курса?

• Научитесь контролировать стресс и купировать панические атаки
• Получите устойчивый навык выхода из тревожных и панических состояний
• Перестанете бояться наступления панической атаки
• Поймете природу всех симптомов и перестанете их бояться
• Панических атак станет меньше, они станут короче, и легче переноситься
• Улучшится сон
• Стабилизируются показатели частоты пульса и артериального давления
• Улучшится взаимодействие с окружающим миром
• Изменится качество жизни

Ожидаемые результаты

1
На 2 ой неделе занятий
У большинства занимающихся улучшается сон

2
На 3-4 ой неделе занятий
Большинство участников курса начинают справляться с проявлениями стресса и панической атакой освоенными методами.

3
На 5-6 ой неделе
Человек получает возможность управлять своим состоянием

Положительная динамика отмечается у всех участников курса, которые выполняют полученные задания!

Лайт
4 недели
7 лекций

7500 руб

Скачать