Психология [Галина Иевлева,Мария Фиш] Прокрастинафиг. Как преодолеть лень и начать достигать своих целей (2024)

[ZetHUB]

Прокрастинафиг. Как преодолеть лень и начать достигать своих целей [Галина Иевлева, Мария Фиш]

Как перестать откладывать.
Мы ругаем себя буквально за любое проявление слабости, усталости или лени.
Так неделя за неделей проходят в бесполезном перекладывании вещей с места на место, скроллинге соцсетей или пополнении корзины на маркетплейсах.
И это заставляет нас прокрастинировать еще сильнее.
Для тех, кому надоело вешать шторы вместо написания книги.

Зовем на курс всех, кто хочет быть продуктивнее и жить без вины за несделанное:

• Фрилансеров. Вы срываете дедлайны, вам трудно заставить себя делать рабочие задачи вовремя. При этом вы все время заняты, а свои личные дела задвинули на антресоль.
• Экспертов. Откладываете стратегические задачи на последний момент. Знаете, что они приведут вас
  к росту, но не получается взять себя в руки и делать их вовремя.
• Предпринимателей. Вкладываете время, силы и деньги в продвижение и развитие своего бизнеса, и все в целом неплохо идет. Но хочется лучше. Больше клиентов, стабильный рост, заканчивать работу в 6 вечера и отдыхать в выходные.
• Психологов и коучей. Ищете новые способы помочь своим клиентам выходить из состояния прокрастинации и становиться продуктивнее без токсичного достигаторства.
• Всех, кто уже пытался:

- Использовать технику Помодоро, награждать себя печеньками
- Cъедать лягушку утром, слона делить на части
- И ответственно вести планировщик
С прокрастинацией можно бороться не через запреты.
Встанем на новые рельсы и перестанем бесполезно проводить время.

• Жизнь станет легче и проще, уйдет желание откладывать до последнего. Освободится больше качественного времени.
• Больше не придется жить в неприятном ощущении, что вы не справляетесь и не успеваете.
• Перестанете делать дела на «отвали», потому что поймете причины своей прокрастинации и научитесь их обходить.
• Получите заряд уверенности в своих силах и доделаете то, что откладывали.

О программе:
Первый модуль. От старта до финиша. Искусство завершения проектов
Лекция 1. Точки над i: Как доводить дела до конца
Ведущая: Галина Иевлева
Лекция 2. Эмоциональные причины прокрастинации
Ведущая: Мария Фиш

Второй модуль. Глубинные причины прокрастинации и ее последствия
Ведущая: Галина Иевлева
Лекция 1. Введение в прокрастинацию
Лекция 2. Последствия прокрастинации
Лекция 3. Причины прокрастинации
Лекция 4. 5 вредных привычек прокрастинатора
Лекция 5. Практические методы борьбы с прокрастинацией

Третий модуль. Упражнения для выявления ваших личных причин прокрастинации
Ведущая: Мария Фиш

Четвертый модуль. Внутренний критик как причина прокрастинации. Разговор с психологом
Ведущая: Мария Фиш

Пятый модуль. Упражнения и практические методы борьбы с прокрастинацией
Ведущая: Мария Фиш

Шестой модуль. Жадность и неумение говорить «нет» как причина прокрастинации. Разговор с психологом
Ведущая: Мария Фиш

Скачать