Кулинария [Di_licious_me] Сборник "Белок и овощи" (2023)

[ZetHUB]

[Di_licious_me] Сборник "Белок и овощи" (2023)​

Сборник белок и овощи Di_licious_me
Сборник создан для тех, кто хочет есть вкусно, и при этом сытно

Что входит:
36 идей белковых простых рецептов с овощными гарнирами и заправками.
Рецепты из простых ингредиентов, но при этом с вкусовыми фишками.
Рецепты из мяса, рыбы, птицы, бобовых со множеством вариаций.
Белковые рецепты позволят вам легко и вкусно контролировать калории, не срываться на вредную еду и легко стройнеть.

*Белковые рецепты
Рулетики с цукини и курицей в томатном соусе
Роллы с рыбкой
Хрустящая лепёшка с курицей с грузинским акцентом
Овощной салат с курочкой и арахисовой заправкой
Куриные шашлычки в киви маринаде
Лёгкая лапша с овощами и креветочным соусом
Ленивые голубцы
Стейк из капусты с бифштексом
Томлёное нежное мясо
Куриные шашлычки в томатном маринаде
Запеканка из тунца с цукини и полентой
Салат с курочкой, яблоками и орешками
Ленивые вареники с зеленой сметаной
Быстрая рыбка с овощами
Чечевичные вафли
Запечённый омлет с цукини с хрустящей корочкой
Творожные заливные рулетики
Нежная курочка в сливочном песто
Запечённый баклажаны с фаршем под томатной шапочкой
Вафли из курицы с сыром
Домашние люля кебабчики
Врап с салатной зеленью и курочкой
Хрустящая курочка в зеленом соусе
Салат с курочкой, апельсином и сельдереем

*Овощные рецепты
Лёгкое соте из овощей с рисовой лапшой
Хрустящие овощные крокеты
Запечённые овощи в соусе медовая горчица
Крипсы из овощей в духовке
Лёгкая паста из кабачка
Лук конфи для самых вкусных бургеров и тостов
Хрустящая цветная капуста в муссе из авокадо
Брокколи с ореховым соусом
Маринованные овощи

*Соусы
Азиатский майонез
Универсальный ореховый соус
Крабовый паштет

Скачать