Здоровье и спорт [Антон Шапочка] Функциональный тренинг для начинающих (2021)

[ZetHUB]

[Антон Шапочка] Функциональный тренинг для начинающих (2021)​

Часто тренер выбирает современные курсы, где дают много информации, которая подразумевает знание базы, и которую тяжело после обучения применить на практике, не имея базовых навыков.

Начинает терять интерес

Мои обучения не исключения. Они тоже предполагают знание базы.

Поэтому я решил запустить ряд онлайн-курсов для тех, кто хочет ознакомиться с базой, двигаться дальше, имея понимание как, почему, для чего он делает то или иное упражнение с клиентом и как сделать тренинг безопасным и правильным.

Начать хочу с Функционального тренинга.

На курсе будет разобраны:

• Цели, задачи функционального тренинга и способы их решения
• Принципы функциональной тренировки и способы формирования функциональности
• Двигательные качества и методы их развития
• Мышечные двигательные цепи тела
• Анализ биомеханических особенностей движений по цепям и составление тренировочной программы на их основе
• Функциональные прогрессии и методы изменения интенсивности
• Готовая матрица построения тренировки

Кому подойдёт этот материал?

• Для тех, кто наконец-то хочет разобраться в том, что-же такое функциональный тренинг на самом деле
• Для инструкторов, кто еще не ведет функциональные тренировки и хочет научиться данному направлению
• Для тех, кто уже работает и практикует, но делает это интуитивно, на основе самообразования
• Для тех, кто бы хотел идти дальше, но для этого ему не хватает знани

Скачать