10 ключей к похудению на дому (Аудиокнига) - Селезнёв (2014)

[ZetHUB]

10 ключей к похудению на дому (Аудиокнига) - Селезнёв (2014)​

В этом 28-минутном аудиокасте раскрыты 10 ключей к похудению на дому.

Применяя мои простые практические рекомендации, вы cможете реально похудеть всего за 1 месяц.
Чуть ли не каждый день появляются новые диеты и методики, авторы которых обещают навсегда решить проблему лишнего веса. Но залог успеха в том, чтобы найти свой собственный ключ к похудению.
Эксперты ВОЗ утверждают, что основных причин набора лишнего веса три: слишком жирная еда, слишком большие порции и слишком ленивый образ жизни. Да, всё действительно просто. И вся программа индивидуального похудения укладывается в 5 этапов.
Этап 1. Прекратите поиски революционных методик

Многие из нас готовы опробовать на себе любые методики, потому что твёрдо верят: ну должен, должен же существовать волшебный способ моментального снижения веса.

Должны вас разочаровать: нет такого способа. Если бы он был, его бы давно использовали во всех клиниках. Всевозможные способы ограничить себя в еде дают лишь временный эффект, а потом вес возвращается, да ещё и с прибавкой. Ставить нужно на другое — на разумное изменение образа жизни и привычек.

Скачать

​