Здоровье и спорт [Татьяна Дудина] Мышечные зажимы (2022)

[ZetHUB]

[Татьяна Дудина] Мышечные зажимы (2022)​

Этот курс поможет вам:
Снять напряжение с плечевых суставов: избавится от завернутых плеч и улучшить осанку!
Восстановить стопы и спину, компенсировать телу длительное пребывание в обуви и сидячее положение
Улучшить подвижность лопаток, устранить или не допустить туннельный синдром и онемение рук
Снять напряжение и расслабить глазные мышцы
Включает 4 урока:

• Первый урок. Расслабляем зону плечевых суставов, избавляемся от завёрнутых плеч и формируем красивую осанку через расслабление.
• Второй урок. Восстановление для ног и позвоночника. Оживляем стопы и спину. Компенсируем телу длительное пребывание в обуви и сидячее положение.
• Третий урок. Улучшаем подвижность лопаток и работаем с кистями рук. Профилактика и устранение туннельного синдрома и онемения рук.
• Четвертый урок. Практика на расслабление глаз. Снимаем напряжение с глазных мышц + сенсорная гимнастика.

Скачать