Здоровье и спорт [Светлана Бычик] [puzzlebrain] 7 дыхательных техник для эффективной работы легких (2022)

[ZetHUB]

[Светлана Бычик] [puzzlebrain] 7 дыхательных техник для эффективной работы легких (2022)​

Беспокоит слизь в дыхательных путях. Чувствуешь нехватку воздуха, отдышку при слабых физических нагрузках. Беспокоит бессонница и головные боли.

О программе:
Первый урок. Диафрагмальное дыхание - улучшаем работу внутренних органов, боремся с бессонницей, снимаем нервное напряжение.
Второй урок. Дыхание грудной клеткой и ключицей - бодрость и профилактика бронхолегочных заболеваний.
Третий урок. Полное дыхание - омоложение организма.
Четвертый урок. Дыхание Уджайи - дыхание победителя.
Пятый урок. Дыхание Капалабхати - очищающее дыхание.
Шестой урок. Дыхание Нади Шодхана - расслабляющее и гармонизирующее дыхание.
Седьмой урок. Массаж внутренних органов дыхательными техниками и брюшными манипуляциями.

Скачать