Здоровье и спорт Слив курса Лопатка: глубинное понимание и работа [Александр Волоткевич]

[ZetHUB]

Лопатка: глубинное понимание и работа [Александр Волоткевич]

Многие из нас говорят: «Я знаю анатомию».
Но вопрос глубже: понимаем ли мы анатомию живого, движущегося тела?
Анатомия на картинке и анатомия в реальной жизни — это не одно и то же.
В движении тело ведёт себя иначе, чем в учебнике.
Многое из того, что мы сегодня делаем в упражнениях, опирается на устаревшие мифы и примитивные схемы.
Именно об этом — короткий, но мощный мастер-класс, где мы разбираем работу тела в реальности, а не на бумаге.

Лопатка — это не просто «кость за спиной».

Это структура, которая влияет на всё:

• плечо,
• шея,
• позвоночник,
• поясница,
• таз,
• даже ягодицы.

Если у тебя "висит" лопатка — скорее всего, и ягодица не включается как надо.

Мастер-класс: Лопатка — структура, которая знает всё.
Глубокое исследование лопатки:

• её движения в разных двигательных актах
• связи с шеей, позвоночником, плечом, тазом и даже стопой
• мифы о "стабильности"
• лопатка и ягодицы: как они взаимодействуют
• тренировка и коррекция в замкнутой кинематической цепи

Формат: короткие, концентрированные разборы (30–40 минут)

В этом мастер-классе:

• Только практика
• Минимум теории
• Тесты, активации, упражнения

Скачать