Литература Одна привычка в неделю - Блюменталь (2016)

[ZetHUB]

Одна привычка в неделю - Блюменталь (2016)​

52 шага на пути к новым привычкам, здоровью,
отличной памяти и высокой производительности.

Маленькие изменения работают.

В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров
по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг.



Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности.

Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.

Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни.

И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.

Скачать

​