Здоровье и спорт [Людмила Бабанская] [Центр Практика] Стопы по методу Франклина (2024)

[ZetHUB]

[Людмила Бабанская] [Центр Практика] Стопы по методу Франклина (2024)

Наши стопы неустанно несут нас по жизни, но большинство из нас даже не подозревают, насколько удивительным строением они обладают. Для того, чтобы стопа могла продвигать нас вперед, адаптироваться к подвижности, выполнять роль опоры, амортизатора и сенсорного органа, требуется сложное взаимодействие множества костей, суставов и мышц
Ежедневно мы проходим по 6 000 - 10 000 шагов, наши стопы обеспечивают нам площадь опоры, когда мы стоим, но знаем ли мы, как правильно ими пользоваться?

Наши стопы - самая «угнетенная» часть человеческой физиологии, по разумным и неразумным причинам.
Во-первых, потому что большая часть нашей обуви не подходит для ходьбы; во-вторых, потому что мы ходим преимущественно по ровным, жестким поверхностям.
Все это лишний раз подчеркивает, что некоторые аспекты нашей культурной эволюции происходили в ущерб нашему биологическому здоровью.
Учитывая, что на протяжении всей нашей жизни стопа является основой нашей осанки и нашего движения, нам, по очевидным причинам, следует уделить внимание нашей динамической площади опоры: это будет улучшать здоровье и счастье не только самой стопы, но и всего, что она поддерживает.

Скачать