Здоровье и спорт - [Игорь Романов] Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (2019) | ZetHUB - Платное теперь бесплатно! Скачать курсы, книги, тренинги, обучения!

ZetHUB

Administrator

Другие темы автора:

[Алекс Мэй] Подписка на телеграм канал (Декабрь 2025) [Дмитрий Агарков] Система планирования жизни с ии-агентом Я 2.0 на... [УОМ] Мозг и нейронауки. Модуль 1. Биоархитектура мозга (2025) [winger_angel] Наталия Брижатюк → МК «Моя карма- деньги» (2025) [Ирина Подрез] Стратегическая карта 2026-2027. Тариф Базовый (2025)

9 Апр 2025

Голосов: 0

[Игорь Романов] Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (2019)

Разберем технику:
1. Жим платформы ягодицами в трех вариантах
2. Жим в тренажере Смита по одной ноге
3. Три варианта отведения нижнего блока по одной ноге
4. Отведения в тренажере
5. Гиперэкстензия ягодицами

Скачать

, чтобы посмотреть скрытый контент !

Здоровье и спорт [Игорь Романов] Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (2019)

ZetHUB