ZetHUB
Administrator
- Регистрация
- 18 Дек 2018
- Сообщения
- 46.063
- Реакции
- 10.027
Другие темы автора:
[Алекс Мэй] Подписка на телеграм канал (Декабрь 2025)
[Дмитрий Агарков] Система планирования жизни с ии-агентом Я 2.0 на...
[УОМ] Мозг и нейронауки. Модуль 1. Биоархитектура мозга (2025)
[winger_angel] Наталия Брижатюк → МК «Моя карма- деньги» (2025)
[Ирина Подрез] Стратегическая карта 2026-2027. Тариф Базовый (2025)
[Дмитрий Агарков] Система планирования жизни с ии-агентом Я 2.0 на...
[УОМ] Мозг и нейронауки. Модуль 1. Биоархитектура мозга (2025)
[winger_angel] Наталия Брижатюк → МК «Моя карма- деньги» (2025)
[Ирина Подрез] Стратегическая карта 2026-2027. Тариф Базовый (2025)
[Александр Семенов, Александр Филиппов] Ягодицы. Тариф Без обратной (2025)
На данном курсе Вы обязательно узнаете:
На данном курсе Вы обязательно узнаете:
- Обязательная теория: Нормирование нагрузки, Антропометрия и ее влияние на тренировки, Принципы питания для роста ягодиц.
- Анатомия
- Миофасциальный релиз
- Улучшение подвижности тазобедренного сустава
- Силовые упражнения на тренажерах и без
- Программа тренировок № 1 — для новичков
- Программа тренировок № 2 — для практикующих
- Программа тренировок № 3 — для продвинутых
- Программа тренировок № 4 — для профи
- Поймёте, что конкретно мешает росту ягодичных в вашем случае
- Сможете самостоятельно строить эффективную программу
- Перестанете делать лишнее и сосредоточитесь на работающем
- Начнёте видеть прирост мышц — без догадок и разочарований